Sınırsız Sebze ve Meyve: Bol meyve ve sebze tüketmek sağlıklı kalmanın en önde gelen kuralıdır. Günde 4-5 porsiyon sebzenin yanında 4-5 porsiyon meyve yerseniz her türlü vitamin, mineral ve antioksidanı aldığınıza emin olabilirsiniz.Gün boyunca, hatta yemekten önce bile meyve yemelisiniz.
Kolesterol Yaşlı Gösteriyor: Yapılan araştırmalar kolesterol düzeyi yüksek erkeklerin, gerçek yaşlarından daha büyük göründüklerini gösterdi. İngiliz bilim adamları yaptığı araştırmalar sonucunda, sigara, içki, uykusuzluk ve kötü yaşam kalitesi gibi faktörlerin, insanların olduğundan daha yaşlı görünmesinde önemli rol oynadığını, ancak asıl sorunun, kolesterol den kaynaklandığını belirtti. Yüksek kolesterolün kan damarlarını tıkayarak organlara daha az kan gitmesine yol açıyor ve erken yıpranmalarına neden oluyor. (daha&helliip;)
Kategori: Sağlık
-
Uzun yaşamanın sırları
-
Sigara içmek hafızayı köreltiyor
Fransa Ulusal Sağlık Enstitüsü´nden Severine Sabia ve ekibi yaptıkları araştırma sonucunda, sigaranın etkilerinin orta yaşla birlikte insanda başlayan zihinsel gerilemeyle birleştiğini ve hafıza kayıplara neden olduğunu belirtti.
Araştırmacılar, beş bin İngiliz devlet memuruyla ilgili toplanmış verileri inceleyerek; sigara içenlerin hafıza, muhakeme, kelime bilgisi ve akıcı konuşma testlerinde, sigara içmeyenlere oranla daha düşük dereceler aldıklarını saptadı. -
Armudun faydaları nelerdir?
Armudu hakir görür, iyisini ayılara yedirir, argoda kızdığımız ve işe yaramaz olduğunu ima ettiğimiz birine bile ‘armut’ deriz. Oysa bakın armut nelere kadir?
Nezleyi geçiren, sinirleri rahatlattığı belirtilen armut, mideyi kuvvetlendirip hazmı kolaylaştırıyor. (daha&helliip;) -
1 yılda içtiğimiz maden suyunu Avrupalılar 1 haftada tüketiyor
Maden suyu rezervi bakımından dünyanın en zengin 10 ülkesi arasında bulunan Türkiye, bu kaynaklarını yeterince değerlendiremiyor.Yaklaşık 4-5 milyar dolarlık rezervin bulunduğu ülkemizde, kaynakların çok az kısmı şişeleniyor. Avrupa ülkelerinde kişi başına yıllık maden suyu tüketimi 150 litre iken, Türkiye’de bu rakam 3 litrenin altında. Başta Avrupa Birliği ülkeleri olmak üzere İsrail, ABD ve Orta Asya ülkelerine ihracat gerçekleştiren Türkiye, (daha&helliip;)
-
Her 10 çocuktan biri horluyor
Horlama ve uykuda solunumun durması çocukların da sağlığını tehdit ediyor. Her gece uykusu bölünen çocuklarda davranış bozuklukları görülebiliyor, horlama hayatı tehdit eden bir hastalığın ilk belirtisi olabiliyor.Uzmanlara göre horlama, uyku sırasında hava yolunun daraldığının en önemli göstergesi. Uzmanlar; “Hipertansiyonu olan hastaların yarıya yakınında, kadınların yüzde 2, erkeklerin ise yüzde 4’ünde uyku apnesi görülüyor. Ancak pek çok kişi bu hastalığının farkında değil.” uyarısında bulunuyor. (daha&helliip;)
-
Aspirin Yerine Kiraz
Araştırmacılara göre günde 20 kiraz yemek bir aspirin almakla eşdeğer. Kiraz kanı sulandırıp vücudu temizliyor.
Kanı sulandırıp, temizleyen kiraz aynı zamanda karaciğer ve safrayı da temizliyor, böbreklerde biriken zararlı maddelerin atılmasına yardımcı oluyor, kabızlığı gideriyor, hazmı kolaylaştırıyor… (daha&helliip;) -
Çernobil Nedir?
26 nisan 1986 Ukrayna Çernobil reaktöründe 2 patlama meydana geliyor.
D.S.Ö ne göre Hiroşima ve Nagasakiye atılan atom bombalarından 200 kat daha fazla radyasyon yayılmış.Patlamadan kurtulanlar ve patlamadan sonra kurtarma temizlik işlerine katılanlar 165 minisinel radyasyon almışlar . 10 minisinel bir insan için öldürücü değerdir. (daha&helliip;)
